ooo's world

這一天的哲學課，教授站上了講台
他卻不發一語，只是從講桌底下拿出了一個空的美乃滋瓶罐。
接著他拿出了一袋高爾夫球
他把整袋的高爾夫球塞進了美乃滋空罐裡
然後 教授就問學生同不同意這個罐子已經是滿的了
學生們當然是同意。
接著，教授又從桌子下拿出了一杯小小的鵝卵石
他慢慢地把鵝卵石往罐子倒
邊倒邊搖，
不一會兒
所有的高爾夫球間的縫隙竟也都填滿了鵝卵石。
這時，教授又問學生同不同意
這個美乃滋罐子已經是滿了？
學生當然是同意。
可是，話才剛說完
教授又從講桌底下拿出了一杯細沙子
教授又用同樣的方法
邊倒邊搖的把沙子填滿了鵝卵石之間的小縫隙。
教授又問了大家同不同意
這回罐子是真正的滿了？
同學說應該是全滿了，沒有空間了。
想不到同學才剛答完話
教授又從講桌下拿出了兩杯咖啡來
開始徐徐地往美乃滋罐子裡倒
直到兩杯咖啡全部到進罐子裡，一滴也不剩。
倒完咖啡後
教授笑著對同學們說：
『現在的美乃滋罐子才是真正的滿了啦。』
同學們也跟著笑了起來
就在整個教室的歡笑聲裡
教授說話了
『你們知道我今天做這個表演，是要告訴你們什麼嗎？
我是要用這個美乃滋罐來告訴你們一個道理
一個關於我們一生的哲理。
這個美乃滋空罐就是我們的人生
高爾夫球就是我們生命中的一些大事
例如：家庭，小孩，朋友，健康，還有你的摯愛。
生命裡沒有那些小鵝卵石或是沙子沒關係
可是要是缺了這些大事情
我們的生命根本沒有意義。
小小的鵝卵石就是我們生命中的其他的事情
例如：工作，房子，車子等等東西。
至於那細沙子就是我們生命中的小事
那些細微不重要的瑣事。
今天我的表演
如果是一開始就先把沙子灌滿美乃滋罐子
那就根本沒有空間好放入高爾夫球跟鵝卵石
同樣地，如果我是先倒鵝卵石
那也是會沒有空間好給高爾夫球。
我們的生命就是這樣的
如果你盡是把寶貴的時間花在細微的瑣事上
你就不可能有時間去處裡重要的事情。
所以，我們該多花時間去注意
那些會關係到我們快樂與幸福的事情
多跟我們的小孩一起
多去陪陪我們的父母、祖父母，多些時間給家人
多注意自己的身體健康
不要擔心家事做不完
不用擔心房子還沒粉刷
不要擔心花園還沒整理
我們會找到時間來做這些事情的
先多花些心思在那些重要的大事情上吧
生命只有一回
我們把事情的輕重緩急跟優先順序弄清楚
生命才會有意義
教授說到這裡
有個同學舉手了
教授，那兩杯咖啡又代表著什麼呢？
『我很高興你問這個，』教授回答道
這兩杯咖啡就是要告訴我們
不管我們的美乃滋罐看起來是裝得多滿
我們總是可以有空間跟朋友一起享受杯咖啡的！
我們的一生似乎總是這麼的忙
有這麼多的事情要處裡
似乎是一天的 24 小時總是不夠用？
如果你還是這麼想的話
想想『一個美乃滋罐子跟兩杯咖啡』的故事吧。

如何創造你的好人脈？ 
 
發表人   發表時間  
方光瑋   2007/11/6
卡內基曾說過：「一個人的成功，只有15%靠的是個人的專業技術，另外的85%則是靠個人的人際處理能力。」根據104人力銀行「加薪升職關鍵報告」調查發現，影響上班族升遷的關鍵要素中，除了專業能力與工作表現外，「人際關係的圓融」會是三大關鍵之一。此外，104人力銀行在針對企業徵選人才的調查中發現「與主管或同事相處有問題」會是徵選人才時的扣分首要因素。既然人際關係如此重要，那麼該如何好好的經營這21世紀的新金脈--「人脈」呢？
1.人脈要經營也要清理
（1）清理你的人脈就像清理你的衣櫥一樣。
管理學大師彼得‧度拉克曾提出一個有趣的比喻來說明人脈不但需要經營，也需要適時的清理。他指出：「清理你的人脈就像清理你的衣櫥一樣。」這句話的意思是，人的時間精力都是有限的，所以在經營人脈這項工作上，必須要有取捨，將不適合的衣服清出衣櫃，才能將更多的新衣服放入衣櫃。對此，筆者有過深刻的體認，記得當年留學歸國時，由於航空公司只給予留學生25公斤的免費行李托運限制，所以，我必須決定帶走哪些衣物而留下哪些衣物。記得當時我有一件非常心愛的棒球外套，因為這件外套曾陪我度過許多的冬夜，給予我溫暖，但是因為它太重了，再加上回國後的職場角色已經不適合再穿這件外套，最後我只好忍痛將它送到當地的舊衣回收桶。在我學生時代，它對我非常重要，但是對於我接下來所要扮演的角色，它就不符合我的需要了，所以我必須做出這個痛苦的抉擇。
（2）死黨也會有當機的一天
有一次回國後我為了出席一場與多年不見的大學死黨聚會，我犧牲了難得的假日休息時光前往（前一晚我還工作到十點多），但當我在面對這群當年的莫逆之交時，忽然有一種強烈的疏離感，因為這些當年的死黨大多選擇了教職工作，只有我一個人選擇在業界發展，從他們的談話中（今年寒假要到日本泡湯、明年暑假要去歐洲玩一個月等），我深刻的體驗到自己與他們的距離，而且這距離可預期的是一定會漸行漸遠宛如當機一般完全無法繼續運行下去。
在生命的每一段過程中，我們都會有一些不可取代的好友，但是隨著時空與身分的轉移，我們會發現這些當年不可取代的好友，可能已經無法佔據你太多的時間，就像我的棒球外套一樣，當時它曾經提供我許多溫暖，但現在我必須割捨，才能讓有限的衣櫥放進更多適合自己現階段所需要的服飾。所以，相同的道理，人脈要經營也要割捨。
2.感謝要即時說出口、回報要甜在他心頭
中國人常說「大恩不言謝」，這種農業時代的價值觀，可能已經不太適用於今天的全球化時代。過去，人與人可能可以相處三四十年，所以對於別人的恩情總有機會回報，但是全球化的時代中，我們的下一刻在哪裡都不是很確定。所以，如果你感謝一個人的話，就一定要即時的向對方表白，不然很有可能會來不及。
這一方面是因為相較於過去，人與人的相處時間變得越來越不確定與短暫，所以要即時表白你的感謝。
另一方面也是因為如果錯過了表示感謝的第一時間，之後再做什麼感謝的事或說什麼感謝的話，對方可能也不會有很強烈的情感上的回饋感受。所以，感謝要即時說出口。
此外，感謝人要用對方能接受的方式而不是自己喜歡的方式。否則，明明是感激對方，最後卻有可能反而傷害到對方。所以，回報要讓對方感覺甜在心頭。
3.透過個人品牌行銷、建立你的好人脈
你想加薪嗎？你想升職嗎？業績絕對是關鍵因素。但是，在想把產品賣好前，請先推銷好自己。
日前104人力銀行曾做過一份「加薪升職關鍵報告」的市調，其中有一個非常有趣的數據可以與讀者分享。當問卷問到「上班族爭取加薪、升職的過程所遇到的困難是什麼？」 ，有高達三成一的上班族表示是自己「拍馬屁的功力不夠」，根據這份調查發現，有些上班族居然認為對於加薪升職這件事拍馬屁的能力比語言能力、管理能力等專業還要重要；但是，當我們再度訪問上班族，為了爭取加薪升職時，自己打算怎麼努力，結果發現四成五受訪者說要加強語言能力、三成八說要充實管理能力，而只有一成的上班族回答必須加強拍馬屁的能力。
有趣的地方出現了，當自己看到別人獲得加薪升職的關鍵，都認為是靠拍馬屁的功夫，但當自己想爭取加薪升職的機會時，卻又不肯加強這項能力，如此鮮明的目標與手段落差，是什麼原因造成的呢？其實，答案很簡單，因為嫉妒他人的成功，所以把他人的成功要素醜化成隱含負面價值的文字─「拍馬屁」。
如果我們將場景拉出辦公室，到了百貨門市，當你靠近化妝品專櫃時，這些專櫃小姐不就時常將已屆熟齡的你與女兒當成姊妹；明明身高才五尺出頭，那些西裝店的小姐不也喜歡說：哇，你穿這套西裝後，看起來腿好長喔！請問這時候，有誰會覺得這些超級業務員的行為是負面價值呢？說不定你還會暗自佩服這些人的口才呢！
再將場景拉回辦公室，如果同樣的話術用在對上司時，你會怎麼認為呢？拍馬屁嗎？其實人性都是一樣的，而職場與市場也是相同的，人總喜歡聽到別人對自己說肯定的話語，而職場中的上司就像市場上的客戶，同樣都必須用客戶喜歡的方式去溝通，好讓他接受你的價值，並願意與你完成交易。在市場上，客戶買你的產品；在職場上，老闆付你薪水，這些靠的都是行銷你的產品或自己的價值。當然，價值在這個過程中扮演了很重要的角色，以產品來說，人們看中的可能是它的功能、品質。以上班族來說，當然就是自己的專業能力。但是，在現今多元化的市場或職場，如何從眾多的競爭者中脫穎而出呢？靠的就是行銷的能耐，而行銷工作中的行銷溝通這個環節，往往扮演了臨門一腳的關鍵要素。所以，當你認為別人都是在拍馬屁時，請想一下哪一支廣告、哪一個業務員不是在取悅他的客戶呢？對外部客戶如此，難道對內部客戶就不用嗎？
如果你做不好內部的行銷，那可想而知的是你也不太可能做好外部行銷。這個道理很簡單，我們常常會發現那些長袖善舞、能言善道的同事，總是最能夠獲得同事支持、老闆培植的明日之星。在今天這個時代裡，個人英雄主義已經過時了，一個人想要成功必須靠上司提拔你、同儕力挺你、部署支持你，才有可能把自己的表現推向極致。管理學上有個「木桶理論」，一個木桶的最大儲水量，是決定於最短的那根木板。在公司裡，如果一位行銷人想獲得一項產品策略上的成功時，首先需要的是老闆的支持，他必須授予你權限和資源以利各項行動的執行，而你也需要有好的產品研發、同事的支持以發展市場需要的產品，以及強大的製造部門以供生產、質量兼備的產品支持銷售，最後，當然還需要銷售人員的推動，甚至是客服人員去協助化解客戶的疑問、增加售後滿意度。如果任何一個環節不願意支持你，那麼你的成就就會受到最短的那根木板而減低了。
如何才能做好內部行銷呢？從行銷溝通的角度來看，有兩項建議：
在內容上，溝通首重精簡有效，因為客戶（老闆）的時間很有限，所以在內容上，基本的5個W跟1個H可以讓你溝通內容更清楚。方式則可靈活變化，因為客戶（老闆）會選擇性的接收、解讀訊息。所以在調性上，則需因人而異，不同的關係像對長官、部屬、同儕、廠商等都有一些基本禮儀規範需要遵守，至於方式當然是因人而異，有人喜歡聽數字、有人喜歡聽故事，不過正面的用詞與適當的幽默感，則是大家都喜歡的。
在工具上，不同溝通工具各有所長，無論是使用e-mail、MSN Messenger、書信、電話或面談等都有其優缺點。不過建議，如果可以面談就別用電話、可以用電話就別用e-mail或MSN Messenger。我們總說：見面三分情，這些通訊科技產品原本是想拉近人與人之間的距離，但是現代的人過度依賴這些工具，反而讓彼此疏遠了，最常見的就是在辦公室中，連和隔壁的同事都用MSN Messenger溝通，不禁讓人需要反思通訊工具發明的目的。所以，下次不訪試試用面談的方式做溝通，或許會有意想不到的效果喔！
所以，想要建立你的好人脈嗎？請先行銷好自己的品牌！
好人脈需要用心經營，對於有恩於你的人要心存感激、對於身邊的人要真誠讚美、對於所虧欠的人則要誠懇道歉，讓好人脈成為你成功的資源！
 
http://forum.30.com.tw/Board/show.aspx?go=838

是我的福氣   (摘自國語日報)   文：余蒨如
 鵑鵑原本在美國工作，公司給她的待遇很好，再加上單身，生活過得很逍遙。前一陣子她住在臺灣的母親罹患腦瘤，開刀後復原得很慢。
鵑鵑立刻請調回臺，找了間公寓，把母親接到身邊就近照顧。
鵑鵑不是家中的獨生女，上有大姐，下有弟弟，但是只有她放棄原本的生活，承擔服侍母親的責任。
她大姐偶爾給她一筆錢，當作是孝親費，此外很少露面，更別談關心自己母親的現況，好像出點錢就可以心安理得的把母親推給妹妹。
我們這些鵑鵑的朋友看不過去，紛紛提醒她要找大姐和弟弟談清楚母親的事。
鵑鵑保持她一貫的優雅從容，靜靜的說：「照顧媽媽是我的福氣。 」原本為她打抱不平的我們，聽了這句話，頓時沉默起來。
難怪從來不曾聽她抱怨，自認享有「福氣」的人，怎麼會向人訴苦呢？ 她總是耐著性子尋找適合母親的飲食配方和復健機構，珍惜與母親相處的時光，鵑鵑忙著張羅都來不及了，哪有閒功夫喊累叫煩哪！
在鵑鵑細心打點下，病情不大樂觀的母親，身體竟一天天好起來，母親想要康復的意願也啟動了，甚至會離開臥房到屋外走走。
原本令人覺得沉重的擔子，因為鵑鵑懂得惜福，居然化作豐盛的禮物。現在鵑鵑成了大家的強心劑，每當我們遇到困難，或者受了委屈，習慣性的退縮、放棄、抱怨或指責別人時，總會想起她的話。
在我們這一群朋友中，開始流行一種句型：「能多做一點是我的福氣。」
「孩子不聽話，耐著性子引導他是我的福氣。」 「擠公車沒位子坐是我的福氣。」說這些話的時候，我們多少帶著點自我解嘲的意味，有時也是開玩笑，但不知不覺中，我們看待周遭人事物的態度有了明顯變化，原來好福氣也是會傳染的。

摘錄自柏竇‧薛佛《誰才是天生贏家》 成為老鷹，別當鴨子   你知道印度有一則創造世界的故事嗎? 根據這個故事,神道先創造了蚌瞉,接著是老鷹. 人類有時在安逸無味的蚌瞉生活和精采刺激的老鷹生活中擇其一. 他們要老鷹的生活,卻不願意付出相當的代價. 於是他們找了一種符合他們的要求----鴨子. 只看表面的話.. 鴨子和老鷹的確有很多相似的地方. 但實際上,它們卻是兩種截然不同的動物. 如果你知道從何處切入觀察的話,你很快就會認出鴨子. 兩種動物都會飛,但老鷹在高空盤旋的同時,鴨子只能緊依在水面生活.   幾個月前,到亞特蘭大飯店住宿,我手上有飯店的訂房及確認證明. 我到的時候,飯店已客滿. 接待處的小姐已告訴我,我訂的房間是無效的,因為飯店已客滿了,說完,她就讓我繼續站著, 我要求我的權利. 那位小姐卻說:飯店客滿了就是客滿了,我也沒辦法變出一個房間給你,嘎嘎嘎......... 接下來那位小姐便不理我. [喔].我心想....[一隻鴨子] 接著我要求見她的上司,她很不高興的說:[他不會說不同的話] 她一邊說著一邊要消失在門後. 這門後一定是鴨子池塘. 她一定會跟另一隻鴨子出來.. 我請她給我帶出一隻老鷹出來.. [一隻什麼?]她想知道我問了什麼. 我跟她解釋:[請你帶個能解決問題的人來] 她懂了! 後來經理出面,他真的是老鷹. 他說道:[我們這兒真的客滿了,一定是我們的作業有疏失,因此我得向你道歉] 我會儘快想辦法解決這個問題. 我馬上打電話幫你找個適合的旅館,到這個旅館的費用理所當然是由我們來支付. 在找到之前我可以請您先用個晚餐嗎?   你認得出老鷹嗎? 老鷹會做事,鴨子只會嘎嘎嘎.... 鴨子嘎嘎嘎的內容不外是理由.藉口.沒意義的話和抱怨.. 總有一天鴨子會被解雇. 如果公司有問題,他們一定是第一批被開刀的. 接著他們會說:真不公平,我想我的老板對我有成見. 反之,老鷹會得到支持.   很重要的一件事,我們不要像鴨子般.. 不做出成果,只會嘎嘎的叫. 我們要避免公司內.部門內及小組內有鴨子的存在. 有些人認為我們可以給鴨子一點動力. 但你知道結果是什麼嗎? 頂是一隻有動力的鴨子罷了.   我們來看看鴨子各老鷹不同之處. 鴨子說:這我可做不到. 老鷹:我如何才能做到?   鴨子是悲觀主義者. 老鷹是樂觀主義者.   鴨子互相叙述負面結果,甚至會為了這事由開個鴨子大會. 老鷹大多報導正面的成果.   鴨子不到必要絕不做事,大多是連一次都不做. 老鷹會多飛幾哩,他們付出的比要求的多.   鴨子工作緩慢. 他們的準則是:[我們是來工作的,又不是來逃難的] 老鷹則是[儘快完成所有的事]   鴨子光是一只嘴很會說,找藉口不做事更是一流. 老鷹時時學習,努力做事.   鴨子很會找藉口, 老鷹會找解決方法.   鴨子不敢冒險. 老鷹也會恐懼 ,但是他們還是去做. 老鷹很有勇氣.   鴨子從早上10點工作做到下午6點; 老鷹從6點做到10點都在工作.   鴨子在沒每個機會裡找問題,老鷹在每個問題看到機會. 鴨子在人的背後閒言閒語;他們要這樣做才會決得很快樂. 老鷹只談正面的事,否則就保持沉默.   鴨子要花很久的時間做決定,做事卻只有3分鐘的熱度. 老鷹果決行事,因為他對自已很信心.   鴨子把精神都攞在問題上,而且只會空談. 老鷹會把時間擺在解決方法上,而且會實殘.   鴨子會記恨. 鴨子等人喂, 如果飼料不夠,他會大聲叫. 老鷹懂得寬恕. 老鷹懂得負責,他只取所需.   鴨子愛他所擁有的東西; 老鷹設法取得所愛的東西.   鴨子一有小事就激動得不得了;還以為這樣做很好. 老鷹不會做這種可笑的事.   鴨子的生活圈只有一小池塘; 老鷹可以登高峰.   鴨子責備不如意的事; 老鷹改變不如意的事.   誰才是天生贏家？ 資料來源：轉寄郵件

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目前“W32/Zhelatin.gen!eml”病毒正在漫延中，如果您有收到主旨為 :  
 
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的信，請勿點選其中的超連結!
 
請記住 信中的"超連結”若是數目字〔IP〕67.170.0.X 的最好不要開啟 !
提供電子卡片服務的公司一定都用域名 [xxx.com.tw] !
 
此病毒目前只有 McAfee 網站有討論 :
http://tw.mcafee.com/virusInfo/default.asp?id=description&virus_k=142621
發現日期為: 2007/7/4
危險性為: 　低
只有未執行微軟更新的機器會受影響

抽菸的人	由於抽菸會消耗體內大量的維他命 C，所以有必要經常補充。
工作量大及運動多的人	這類的人需要特別補充維他命 B群，因為維他命B群是讓脂肪轉化成熱能的重要物質。
經常熬夜的夜貓族	熬夜時腎上腺素的分泌會增加，而腎上腺素的合成也需要維他命C ，所以要適量補充維他命C。
電腦族或事務員	看電腦螢幕的時間長，工作耗眼力及精神壓力與肉體勞動的疲勞有所不同，必須適量補充維他命A 。
孕婦及哺乳中的媽媽	懷孕時由於母體與胎兒組織快速生長，葉酸轉換增加並且缺乏維他命B6，應該每日補充。不過，維他命D 的量就不需要增加了，因為額外攝食會使嬰兒的血鈣過多。
吃素的人	長期吃素的人由於不吃動物類食品，容易缺乏維他命D 、維他命B12。
老年人	老年人腸胃的吸收不比年輕人好，加上許多營養素容易流失，又有偏食的習慣，因此有必要每天補充一顆綜合維他命。
兒童及發育中的青少年	由於成長發育期需要的營養素比任何時期多，而維他命D對於骨骼的發育及成長有很大的關係，所以需要多補充。
經常做激烈運動	維他命E、B 群對你而言猶如卡通影片中大力水手要吃的菠菜。能使你動作機敏、爆發力強、精力十足。
正在減肥的人	運動20分鐘過後，脂肪會被利用作為能量，而幫助脂肪代謝的便是維他命B2。
經常口腔發炎	嘴唇和口中黏膜的發炎可以藉由補充有「抗口腔炎維他命」別稱的維他命B2。
容易抽筋或肌肉痙攣	身體所吸收的鎂當中有40％被利用於保持肌肉或心臟的正常收縮，運動員每天必須攝取 300mg。
容易神經緊張	對抗壓力的臨戰態勢之前，一定要補充維他命C以及維他命B群，以及鈣、鎂。
外務推銷員	奔波於炎熱的大太陽下，水溶性維他命C會隨著汗液從體內大量的流失，維他命B1能促進分解肌肉中所積存的乳酸等疲勞物質的機能。
肩膀酸痛	維他命E和鈣質是救星。
面皰、小膿皰	要補充維他命B2、維他命B6。
醒酒	維他命B1將是你最好的幫手。

還蠻神的...不過~信用卡一定不能離開自己的視線是真的...@@
 
http://www.itis.tw/node/169

WHO+TAIWAN...連署...
http://www.bewhotaiwan.com.tw/
 
 
 

 
最近你有發現嗎？是不是很多MSN好友暱稱前面會加上一個奇怪的「」符號呢？很多人以為這是微軟新釋放出來的表情符號，加在個人暱稱最前端正好變成「 XXX」，另一方面，也有人說這是隱藏的表情符號，也有人說這是一個網路流傳的病毒，但是微軟官方則是澄清，單純改變個人暱稱是不會有中毒情形發生的。 那麼，到底這個綠色「」符號代表什麼含意呢？
根據台灣微軟官方表示，這是微軟一項公益計畫的慈善活動。只要MSN使用者在個人暱稱中加上「」(註︰此功能要在Windows Live Messenger 8.1版才能使用，若是8.1版之前則不支援)，之後每次聊天時，微軟就會依照聊天訊息量，用一定的比例拆分廣告營收，並捐贈給相關的慈善機構，而聊得越多，微軟也就捐贈得越多。
目前這個計畫是在美國實行，因此目前捐贈對象均為美國慈善團體，而且還限定對話聊天的雙方，必須有一方是在美國MSN網站註冊的用戶。而台灣微軟則表示，目前此計畫3月1日在美國正式實施，將會視成效決定是否推行到其他地區，所以，如果效果不錯，日後台灣地區也將可能會加入這個計畫。
怎麼參與這個計畫？
很簡單，只要你是使用Windows Live Messenger 8.1版以上，並且將以下任何一個特定碼加進個人暱稱裡頭就可以了。


受贈機構名稱
特定碼

American Red Cross 美國紅十字會
*red+u

Boys & Girls Club 兒童群益會
*bgca

National AIDS Fund 美國國家愛滋基金
*naf

National Multiple Sclerosis Society 國家多發性硬化症學會
*mssoc

ninemillion.org 國際兒童難民援助組織
*9mil

Sierra Club 山巒協會(保護自然生態的地球環境協會)
*sierra

StopGlobalWarming.org 防止全球溫室效應惡化的機構
*help

Susan G. Komen for the Cure 乳癌基金會
*komen

The US fund for UNICEF 美國地區聯合國兒童基金會
*unicef

World Wildlife Fund for Nature 世界自然基金會
*wwf

The Oxford Committee for Famine Relief
樂施會(協助解決當時世界各地饑荒及貧窮問題)

*oxfam

國際關懷協會
*care

The Humane Society of the United States 美國人道協會
*hsus

American Cancer Society 美國癌症協會
*acs

ONE Campaign 全球消除貧困與對抗愛滋的組織(GCAP)
*one
我不是美國人，可是我真的很有愛心！
前面已經提到了，目前這個計畫只有在美國境內實行，所以在台灣的我們一開始註冊資訊當然都是以台灣為主，所以就算在暱稱上掛滿了一整排的「」也等於是白掛了。
那怎麼辦？很簡單…我們就連上「https://account.live.com/」來更改當初註冊MSN所留下的資料。
在網頁中登入自己MSN帳號以及密碼之後，就可以在「註冊資訊」連結裡頭變更自己的姓名、住址、國別等等…就這樣暫時當個「假」美國人吧
那如果真的把自己國別改成美國之後會有什麼影響？大概就是一些基本的MSN資訊服務、遊戲等等會變成美國當地提供的內容，除此之外就沒什麼影響了。
官方首頁︰http://im.live.com
相關說明：http://im.live.com/Messenger/IM/About/
 
 
轉錄從....http://mag.udn.com/mag/it/storypage.jsp?f_ART_ID=60599
 

憂鬱症的醫學名詞為「Melancholia」，音譯為「沒人叩你呀」，好發人深省的音譯。
憂鬱症已成為二十一世紀流行的疾病，患者常陷入「沒人叩你呀」的寂寞
call在外國人眼中是非常有意思的一個字，裡面有關懷 與 溫馨，
所以愛說「give me a call」，「call me, ok 」，彷彿有了這一聲叮嚀，心就OK了。
什麼是「叩」？就是關懷與愛。關懷是愛的一種表現，帶著愛的叩，
直驅人心，撫慰寂寞、安慰孤獨，讓他知道世界上有人陪伴，他不孤單。
寂寞與孤獨，是人心中最可怕的憂鬱，是生命中最沉重的陰霾；
而愛與關懷是陽光，照亮幽暗，叩問生命。
問問自己多久沒有叩朋友、沒有叩親人？出外的遊子多久沒叩父母？
多少次想叩卻又沒做？在網路上看到朱宗慶演講，
他說自己有個死黨到國外讀書，有時想「叩」一下，
閃過的念頭總是被忙碌所取代，等到有一天終於「叩」的時候，
才知死黨竟因肝硬化已過世三年。
所以，等我們想叩的時候，總是來不及，留下無可彌補的傷慟與悔恨。
因此，對抗憂鬱症，首先要學會用愛叩，學會被愛叩；
學會用關懷叩，學會被關懷叩；
用叩問傳遞所愛，用智慧領航所愛，用貼心成就所愛，
用關懷加持所愛，要常「叩」與「問」，
不要讓所愛的人困在「沒人叩你呀」
想起張愛玲在「半生緣」中的一段話：
「我要你知道，這世界上永遠有一個人是等著你的，不管在什麼時候，不管在什麼地方。」
讓我們常常告訴所有身邊的人：
「我永遠都在這，you can call me anytime！」
叩，是關懷；被叩，是喜悅；有叩沒回，是悵惘；
沒叩有回，是慚愧；沒叩沒回，是憂鬱。
請向所有你愛的人問好，用叩傳遞愛!
====================================================================
 
我的朋友...當想找人抬摃時...
you can call me...anytime...anywhere...
 

http://blog.wired.com/wiredphotos6/

脂肪肝，顧名思義就是肝臟中囤積過多的脂肪，正常肝臟中脂肪含量應小於肝
臟總重的5%，如果超過5%就可稱為脂肪肝。引起脂肪肝的原因，包括肥胖及
長期酗酒等。
根據肝病基金會對9000個上班族做的超音波檢查，發現脂肪肝比率高達43%。美
國的研究調查顯示，四分之一到五分之一的成年人有非酒精性脂肪肝的問題，
這些患者中更有高達80%的人肝指數上升，這類問題在日本及義大利也有相同趨勢。
近年研究發現，非酒精性脂肪肝患者約20%-30%會進展成肝纖維化等不可逆的肝
臟傷害，最後甚至引起肝硬化及肝癌等問題，因此脂肪肝對肝臟的危害，實在
值得重視。
肥胖引起的脂肪肝，最有效的治療方法為生活型態的改變，包括飲食控制及運
動，以達到減肥的目的，使體重維持在理想範圍內。
預防及治療脂肪肝的飲食要訣如下：
1.維持理想體重或減肥
肥胖者應改變生活型態及減肥，採均衡且低熱量的飲食原則，減少油脂及精製糖
的攝取，並增加纖維質的攝取量。但要特別注意的是避免不當減肥方式，如快速
減重法及長時間持久性的節食法。因為快速減重及長時間持久性的節食，反而會
增加肝臟對脂肪酸的攝取。
2.增加抗氧化食物的攝取
包括維生素E、維生素C、類胡蘿蔔素等營養素。
3.益生菌的攝取
細菌過度生長也是造成非酒精性脂肪肝的病因，因此建議患者平日適量攝取益生
菌，以降低體內發炎反應，減少對肝臟的傷害。
4.預防及控制高血糖及高血脂症
控制飲食（如有需要，可搭配降血糖及降血脂藥物使用），避免高血糖及高血脂
的形成。已有糖尿病或高血脂症的患者，一定要控制血糖及血脂在正常範圍內。
5. 避免飲酒
6. 適度運動
更新日期:2006/12/12 07:00 記者:翁慧玲／台大醫院營養師